Essays.club - Get Free Essays and Term Papers
Search

Ashtanga Vinyasa Yoga in Eindhoven (dutch)

Autor:   •  November 17, 2017  •  10,061 Words (41 Pages)  •  452 Views

Page 1 of 41

...

In hoofdstuk 3 beantwoorden wij wat ashtanga vinyasa yoga is. Deze vorm van yoga is volgens onze gebruikte bronnen een vorm waarbij lichaam en geest in balans worden gebracht door middel van opeenvolgende bewegingen gebaseerd op ademhaling. Naast ons deskresearch hebben wij vragen gesteld aan deelnemers van de lessen ashtanga vinyasa yoga in Eindhoven en Someren. De reden hiervoor is om eventuele verschillen te ontdekken tussen de deelnemers in Eindhoven en de deelnemers in Someren. Ook zijn er interviews afgenomen met deelnemers van bikram yoga in Eindhoven om duidelijke verschillen te herkennen.

Een veelgenoemde reden is bewustwording. De deelnemers worden zich door het beoefenen van deze vorm van yoga bewust van hun eigen lichaam. Dit komt door de focus op de ademhaling en het aanvoelen van het lichaam. Het is namelijk van belang om te bewegen op basis van de ademhaling. Het beoefenen van ashtanga vinyasa yoga wordt vele malen moeilijker wanneer men niet let op de ademhaling. Dit kan namelijk voor problemen zorgen met het aannemen van een bepaalde houding. Ook kan dit als gevolg hebben dat deelnemers zo niet in de ‘flow’ terecht komen. Naast bewustwording van het eigen lichaam worden de deelnemers zich ook meer bewust van de omgeving. Zo leren zij dat ze sommige elementen niet kunnen beïnvloeden. In plaats van blijven proberen deze elementen te beïnvloeden, leren zij door deze vorm van yoga deze ‘disbalans’ te accepteren. Dat zorgt voor een vermindering van negatieve energie en dus stress.

Voor de deelnemers zorgt het beoefenen van ashtanga vinyasa yoga voor een vermindering van stress. Dit heeft te maken met de focus op de ademhaling. Door de focus te leggen op de ademhaling is het gemakkelijker voor een deelnemer om de aandacht naar binnen te brengen. Zo letten zij vervolgens op niets anders dan de ademhaling en kunnen zij stressvolle gedachten laten gaan. Uiteindelijk maakt iedereen de bewegingen op basis van de eigen ademhaling.

Uit onze observaties is daarnaast gebleken dat de deelnemers, zowel in Eindhoven als in Someren, iedereen accepteren. Zij laten iedereen in hun eigen waarde en rekenen niemand daar op af. Dit zorgt voor een hechte groep waarin iedereen kan praten over dagelijkse problemen en struggles, maar ook over persoonlijke overwinningen en opmerkelijke gebeurtenissen. Dit inzicht werd later bevestigd in een interview waarin werd beaamt dat er een binding is tussen de deelnemers doordat ze vaak samen eten na afloop van de lessen en af en toe een weekend weg gaan met elkaar.

Uit een van de interviews kwam naar voren dat iedere vorm van yoga een ander publiek trekt. Dit gaf ons de aanleiding om verder te kijken dan ashtanga vinyasa yoga. Zo bezochten wij ook een les bikram yoga en stelden wij na afloop vragen aan de deelnemers. Uit deze interviews nam één duidelijke factor de overhand. Namelijk dat het beoefenen van bikram yoga de gezondheid bevordert. Mensen zweten alle afvalstoffen er direct uit door de hete ruimte waarin zij bewegen. Door het aannemen van verschillende houdingen wordt het lichaam steeds meer flexibel en voelen de deelnemers zich een stuk gezonder.

Voor iedere deelnemer van de lessen ashtanga vinyasa yoga in Eindhoven is er een persoonlijke reden waarom zij voor deze vorm van yoga kiezen. Toch zijn er overkoepelende redenen die in ieder antwoord terugkomen. Dit zijn bewustwording en de vermindering van stress. De deelnemers houden zich bezig met hun gezondheid, maar niet op een extreme manier zoals bij een abonnement op de sportschool. Vrijwel iedere deelnemer uit Eindhoven is daarnaast bekend met de yogadocenten. Een onbenoemde factor waardoor velen deelnemen aan de lessen. Daarnaast is de hechte groep reden voor velen om deel te nemen aan de lessen.

De keuze voor ashtanga vinyasa yoga hangt ook af van de persoon zelf. Wanneer deze puur voor lichamelijke gezondheid aan yoga doet, zou deze persoon eerder voor bikram yoga kiezen. Een veelgenoemde factor uit de interviews met deelnemers van bikram yoga is een verhoogde lichamelijke gezondheid. Bij ashtanga vinyasa yoga is de aandacht voor het geestelijk welzijn van groot belang. Een van de redenen waarom deelnemers uit de tribe voor ashtanga vinyasa yoga kiezen.

4.2 Deelvraag 2: Beoefent de tribe ashtanga vinyasa yoga ook buiten de lessen om?

Het is interessant om te bekijken of de tribe ook buiten de lessen om bezig is met het beoefenen van ashtanga vinyasa yoga. Dit zegt veel over hoe yoga een invloed kan hebben op het dagelijks leven.

Uit onze interviews is gebleken dat niet iedereen buiten de lessen om ashtanga vinyasa yoga beoefent. De redenen hiervoor zijn erg verschillend. Een genoemde reden om deze vorm van yoga buiten de lessen om te beoefenen is het drukke bestaan wat iemand heeft. Door middel van ashtanga vinyasa yoga komt diegene tot rust. Deze activiteit beoefent deze persoon dan ook dagelijks.

Een andere reden om buiten de lessen om ashtanga vinyasa yoga te beoefenen is het fijne gevoel wat iemand daar van krijgt. Voor sommige mensen is het beoefenen van deze vorm van yoga een manier om een zelfvoldaan gevoel te krijgen. Zo is het niet alleen goed voor hun lichaam, maar – met name – ook voor hun geestelijk welzijn. Door intensief te luisteren naar het lichaam en zichzelf naar binnen te keren komen de personen in een zogenoemde balans.

Voor velen is het beoefenen van ashtanga vinyasa yoga buiten de lessen geen mogelijkheid. Zij verkiezen een docent boven individuele beoefening. Voor hen geeft de docent een ‘extra dimensie’ aan de lessen. Zo zorgt de docent niet alleen voor een juiste uitvoering van de verschillende houdingen. De docenten, in zowel Eindhoven als Someren, maken gebruik van een kalmerende stem. Deze stem stimuleert de deelnemers om dieper in zichzelf te gaan. Op deze manier vinden zij meer balans. De rustgevende stem wordt als uiterst prettig ervaren en lijkt een van de voorwaarden waarom de deelnemers kiezen om deel te nemen aan de lessen.

Het hangt met name af van de ervaring van de deelnemers of zij wel of geen yoga beoefenen buiten de lessen om. Met name de meer ervaren deelnemers beoefenen ook ashtanga vinyasa yoga buiten de lessen. Zij hebben minder steun aan een docent dan anderen.

4.3 Deelvraag 3: Wat zijn de artefacten, handelingen en betekenissen binnen de tribe?

Artefact betekent letterlijk: ‘kunstmatig, door mensen gemaakt’. Dit zijn objecten die van belang zijn voor onze tribe. Objecten die kenmerkend zijn voor de situatie. Handelingen hebben betrekking tot wat de tribe doet met de artefacten. Uiteindelijk leidt dit tot betekenissen die mensen in de tribe geven aan de artefacten en handelingen.

Een bekend

...

Download:   txt (64.2 Kb)   pdf (315.3 Kb)   docx (611.3 Kb)  
Continue for 40 more pages »
Only available on Essays.club